Experts vertellen ons steeds opnieuw dat stress slecht is voor onze gezondheid. Dat is waarom veel mensen ontspannen gewoonten in hun leven brengen, zoals lezen, sporten en mediteren. Stel dat u deze gewoonten hebt gebruikt en ruimtes in uw huis hebt gemaakt om u te helpen de ontspanning ten volle te omarmen? Net als je achtertuin. Wie zou er niet van houden om hun achterdeur uit te lopen in een zen-tuin die onmiddellijk de geest kalmeert?

Zen-tuinen zijn in de eerste plaats rotsen en zand, elementen die uw landschap aantrekkelijker maken. Plus, hoe meer landschapsarchitectuur u heeft, hoe minder tuinwerk u heeft, wat betekent dat u meer tijd kunt besteden aan ontspanning in uw prachtige achtertuin. Hier zijn 10 ruimtes om u te inspireren om zen in uw tuin te brengen en optimaal te ontspannen.

Je hebt het misschien al gemerkt, maar de manier waarop deze zen-tuin is aangelegd, voelt aan als een rivier die langs de randen loopt zonder dat er daadwerkelijk water is. Het creëert visuele stimulatie die interessant en toch rustgevend is, wat precies is wat een zen-tuin zou moeten zijn. (via zeterre)

Als u minder gras zegt, wat moet u dan voorkomen dat u het gras helemaal nixeert? Deze achtertuin is vol van textuur en er is geen stukje gras om je neer te staren en je schuldig te laten voelen dat je deze week niet hebt gemaaid. Niemand heeft dat nodig.

Soms moet je een groter project doen als je naar een vlakke saaie achtertuin kijkt. Creëer enkele niveaus in je ruimte zodat je zen hebt op ooghoogte en onder je voeten. Als dat geen mogelijkheid is voor een waterval, weet ik niet wat het is. (via phillipsgarden)

Over watervallen gesproken, zen-tuinen zijn absoluut de plek om er een te hebben. Het geluid van bewegend water is zo ontspannend en kan het verkeerslawaai en luide buren helpen te overstemmen. Het hoeft niet groot te zijn, maar een klein beetje spatten in een hoek van je achtertuin. (via HGTV)

Misschien is zand niet jouw ding. Dat is oké. Kies voor een fijn grind dat je nog steeds het vermogen geeft om te harken voor je ontspannen genot, maar niet elke keer als het regent overal komt. Het is het beste van beide werelden. (via hufft)

MoreINSPIRATION

• 

  Hoe de perfecte Japanse tuin te ontwerpen

• 

  10 ideeën om je tuinhuisje te stylen

• 

  Wat u moet weten over tuin Koi vijvers

Misschien ben je meer een waterfan dan een kleine waterval zal sussen. Ga je gang en zet een zwembad en een bubbelbad in je achtertuin. Niet alleen zal het je elke dag naar buiten lokken, het zal ervoor zorgen dat je vrienden ook in je Zen-tuin willen rondhangen. (via Home DSGN)

Heb je een schuurtje of een speelhuis in je achtertuin? Tijd om het te gebruiken voor meditatiedoeleinden. Ruim de rommel op en houd een comfortabel kussen en enkele kaarsen beschikbaar voor enkele van de meest ontspannende sessies die je tot nu toe nog niet hebt gehad.

Je kunt natuurlijk ook een zen-schuurtje bouwen als je er nog geen hebt. Een klein hoekje van je tuin kan een beetje ruimte bieden voor meditatie of yoga of lezen of wat je ook doet om te ontspannen. (via Katherineroper)

Het is misschien een toeval dat Japanse planten bijdragen aan het ontspannende gevoel van een zen-tuin, maar waarschijnlijk ook niet. Koop wat bonsai-bomen en andere Japanse planten als je klimaat ze ondersteunt om je zen-tuin naar een hoger niveau te tillen. (via HGTV)

Hoewel het misschien lijkt alsof het leven met kinderen gewoon de hele tijd gek zal zijn, kun je nog steeds een zentuin in de achtertuin creëren waar het hele gezin kan ontspannen. Een schommel om op te hangen terwijl de kinderen foto's maken in het zand en een vuurplaats voor mooie lange weekenden waar het allemaal om relaxen gaat.